CALENDARIO DE EJERCICIOS DE JULIO + RETO | GRATIS

  • Publicado el Hace 2 meses

    gymvirtual

    duración: 08:35

    ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
    Hola a todos,
    hoy os traigo la presentación del calendario de ejercicios de julio que encontraréis en la web de GymVirtual totalmente gratuito.
    Así que espero que consigáis completarlo sin fallar ningún día.
    Aquí os dejo todos los enlaces de los calendarios y descargables de este mes:
    DESCARGABLES GRATUITOS: shop.gymvirtual.com/?post_type=product&p=53924&preview=true
    CALENDARIO DE JULIO 2020: gymvirtual.com/post_calendar/calendario-julio-2020/
    CALENDARIO PARA PRINCIPIANTES: www.gymvirtual.com/calendario-principiantes
    RETO DE PIERNAS PARTE INTERNA DE JULIO: gymvirtual.com/post_calendar/reto-de-piernas-parte-interna-del-muslo/ + PREMIO PRODUCTOS DE www.misbody.com
    MONTHLY CHANGE DE JULIO: gymvirtual.com/post_calendar/monthlychange-julio/
    BLOG PRESENTACIÓN DEL CALENDARIO DE JULIO: gymvirtual.com/presentacion-calendario-de-julio/
    ¿CÓMO FUNCIONAN LOS CALENDARIOS Y LOS RETOS?
    CALENDARIO: gymvirtual.com/como-funciona-el-calendario-de-entrenamiento-mensual/
    RETO: gymvirtual.com/como-funcionan-los-retos-de-entrenamiento/
    En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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    Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
    Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
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    GRACIAS POR VERME

Guille Bersano
Guille Bersano

Holis estoy con el reto siete días para tu cambio y después de terminarlo voy a empezar con este calendario vamos q se puede gracias Patry por darnos la posibilidad gratuita de tener un calendario 💪💪💪

Hace 6 días
Guille Bersano
Guille Bersano

Holis estoy con el reto siete días para tu cambio y después de terminarlo voy a empezar con este calendario vamos q se puede gracias Patry por darnos la posibilidad gratuita de tener un calendario 💪💪💪

Hace 6 días
Gym George
Gym George

Excelente rutina para marcación https://youtu.be/VwrlFhZeSgo

Hace un mes
Veronica Mansilla
Veronica Mansilla

Alguien sabe cuando se sube el calendario de agosto?

Hace un mes
Valeria Avilán
Valeria Avilán

Patry! El calendario de agosto? Cuándo lo van a sacar?

Hace un mes
valle moreno
valle moreno

Hola Patryyy!!! tengo una pregunta ... para Agosto no hay calendario?? :(

Hace un mes
Maira Camacho
Maira Camacho

Los calendarios de principiantes cambian por mes??

Hace un mes
Teresa Suarez Leyva
Teresa Suarez Leyva

No encuentro el calendario de agosto.

Hace un mes
Itzel Yareli
Itzel Yareli

😣aiuda

Hace un mes
Itzel Yareli
Itzel Yareli

Yo tampoco

Hace un mes
Gooe Murillo
Gooe Murillo

Y abra calendario de agosto de este mes????

Hace un mes
Glendy Melany Mamani Sayritupac
Glendy Melany Mamani Sayritupac

¿Saben cuando saldrá el calendario de agosto?

Hace un mes
Maria Isabel Nannig campos
Maria Isabel Nannig campos

Alguien me dice que paso con el calendario de agosto? Ya lo debería de a ver subido no creen? Si alguien sabe algo que responda mi comentario

Hace un mes
Maria Isabel Nannig campos
Maria Isabel Nannig campos

@karen tu crees que lo subiran

Hace un mes
Maria Isabel Nannig campos
Maria Isabel Nannig campos

@karen espero que lo suban hoy

Hace un mes
karen
karen

X2 lo estoy esperando

Hace un mes
Juliana Tatiana Cerro
Juliana Tatiana Cerro

Será que soy la única que aún no ve el calendario que empieza mañana. Agosto please!!!

Hace un mes
Julia Sarai Bernal Flores
Julia Sarai Bernal Flores

Yo tambien quisiera saber porque no lo ha subido🤭pense que solo era yo

Hace un mes
Karina Velasquez
Karina Velasquez

Si nunca saca el de agosto que se hace :v de cualquier otro mes ?

Hace un mes
Fan Joan
Fan Joan

Llevo 2 meses seguidos con Gymvirtual, ya lo he hecho desde hace mucho pero a veces lo dejo un mes o dos y regreso... He bajado 6 kilos, el abdomen bien se me esta marcando, peroooo a alguien le ha pasado que el glúteo le ha bajado? 😔 Ahorita ya peso 61 kg y mido 1.63 👍

Hace un mes
Glendy Melany Mamani Sayritupac
Glendy Melany Mamani Sayritupac

¿Alguien esperando el calendario de agosto? :)

Hace un mes
Julia Sarai Bernal Flores
Julia Sarai Bernal Flores

Se supone que lo subiria hoy creo p estoy mal

Hace un mes
Nubia Gómez
Nubia Gómez

Yo

Hace un mes
Seren Dipia
Seren Dipia

A qué hora lo suele poner?

Hace un mes
Banchela Cabreja
Banchela Cabreja

Kien me ayuda para descargar el calendario no loe podido descargar el de agosto

Hace un mes
karen
karen

No a salido

Hace un mes
Tania Aguayo medina
Tania Aguayo medina

Patry pondrás el calendario de agosto

Hace un mes
Bery rams
Bery rams

Parece hoja de Avon

Hace un mes
Analia Peñaranda
Analia Peñaranda

Es malo si en vez de hacer ese calendario, hago sus rutinas de 50 minutos de cardio de lunes a sábado? Es que con 3 peques no tengo más tiempo durante el día! 😕

Hace un mes
Rose V.
Rose V.

Hola, según yo está perfecto... ¡son 50 minutos! y eso buenísimo, *¡¡recuerda acompañar con una alimentación saludable!!*

Hace un mes
Julianys Medina
Julianys Medina

Este calendario puede ser para bajar de peso?

Hace un mes
Diana Gil
Diana Gil

Chicas voy a comenzar pero tengo una duda. En el calendario, por día vienen diferentes videos. Se realizan todos o solo seleccionamos uno por día?

Hace un mes
Thamara Ross
Thamara Ross

Se realizan todos los videos y se hacen en el orden en el que vienen marcados en el calendario :) No te olvides de hacer calentamiento antes de empezar y estiramiento al terminar (la mayor parte de las veces, el calentamiento y estiramiento no viene marcado en el calendario!)

Hace un mes
angie varela ortega
angie varela ortega

Tienen algún grupo de WhatsApp para apoyarse?

Hace un mes
Carola Galleguillos Maldonado
Carola Galleguillos Maldonado

Hola .Patri soy nueva aki .como hago para obtener los.calendarios mes a mes .ya q descargue los calendario de principiante ya q soy nueva aki y es mi primera vez q me incorporo a tu canal .como puedo hacer mis ejercicios de este mes si el q descargue ya ha pasado .gracias

Hace un mes
Florencia Suarez
Florencia Suarez

Soy principiante y recién hoy vi esto..no importa si empiezo el lunes con el calendario ?

Hace un mes
angie varela ortega
angie varela ortega

Nop no importa :D

Hace un mes
Palmoliitha xD
Palmoliitha xD

Nunca es tarde para comenzar no??😁 Aunque reconozco que iniciaré tardé el siguiente mes lo haré todo. 😊

Hace 2 meses
Solange Vivanco Torres
Solange Vivanco Torres

Gracias por la motivación Patry! Comencé hace poco con el calendario de principiantes y tengo una duda sobre este y sobre el mensual, cuántos tiempo hay que esperar entre videos? me refiero al tiempo de recuperación al terminar un video para luego comenzar el siguiente. Gracias por tu respuesta!

Hace 2 meses
if u seek amy
if u seek amy

Pues empecé tarde pero aun así los voy a hacer aunque no sea el primer día del mes. // *Día 1* //: La verdad acabo de acabar los videos del primer día, me doy cuenta que tengo muy poca resistencia y terrible condicion física así que desde el primer video me canse demasiado, pare bastante para respirar y tomar agua. Siento que mis piernas morían cada vez que había ejercicios de saltos :( pero aún así continúe con el segundo video, con el que me fue peor porque ya estaba más cansada. Para el final ya fue algo bastante satisfactorio y me relajo lo suficiente para recuperarme. // *Día 2* // La verdad no quería hacerlo hoy porque desperté con un horrible dolor por todo el cuerpo pero después en la tarde decidí continuar, la verdad aguante el primer video pero las lagartijas me mataron. Misteriosamente después me dieron ganas de vomitar pero no se porque. En el segundo video me dolían muy feo las piernas y de verdad no podía hacer ningún ejercicio. Falle este día y el tercer video no lo vi para ser sincera, perdón :( pero estoy decidida a mañana hacerlo mejor de lo que fue hoy.

Hace 2 meses
Karla Mares
Karla Mares

Alguien me puede decir dónde encuentro los calendarios de principiantes? Solo me sale el que es gratuito pero de los que habla en este video no los encuentro

Hace 2 meses
Yenni Rubio Contreras
Yenni Rubio Contreras

Hola a todos yo quiero bajar solo l pansita y aumentar pienas y glúteos buena la idea de sujerir el aumento muscular

Hace 2 meses
Ale Reyes
Ale Reyes

Hola ,soy nueva alguien con mas experiencia me puede decir como empezar para quemar grasa .No se como empezar con el calendario.

Hace 2 meses
Paola b
Paola b

Que mal, solo es calendario para bajar de peso, y yo quiero uno para ganar masa muscular

Hace 2 meses
Brizelle G.Hijar.
Brizelle G.Hijar.

Consulta en cuanto a los calendarios es necesario hacerse todas la rutinas? O puedes hacer las que gustes?

Hace 2 meses
Elizabeth K. M.
Elizabeth K. M.

Yo muchas veces empecé a hacer el calendario pero luego lo dejabay ahora el martes 14 de Julio empecé con la finalidad de permanecer constante y activa en las redes sociales de #ypct

Hace 2 meses
Dayane Ojeda
Dayane Ojeda

Pregunta, si estoy haciendo el calendario de principiante que ya estoy por acabar, me sigo con el de julio del día en en van o hago el día 1 del mes???

Hace 2 meses
angie varela ortega
angie varela ortega

En el día en el que vamos

Hace un mes
abnerlis navarro
abnerlis navarro

yo apenas estoy en mi dia 4 de tus rutinas con el calendario de principiantes. pero soy delgada y no quiero adelga}ar mas, quiero definir pero incrementar masa muscular, siempre me a aterrado el hacer ejercicios por el miedo a perder peso y terminar mucho mas delgada:(. amo tus rutinas Patry quiero una cuerpa como la tuya jejejeje

Hace 2 meses
Denisse Leon
Denisse Leon

Hola saludos desde México soy nueva

Hace 2 meses
Paula Rojas Poveda
Paula Rojas Poveda

Hola! Yo estaba siguiendo tus rutinas e iba como muy bien! Con muchos avances, he tonificado un montón, pero quedé embarazada y me da miedo seguir haciendo los ejercicios... Es algo que esperaba hace tiempo... Tienes rutinas que puedan ser para embarazadas? Sé que es complejo, pero no ne gustaría perder lo que he avanzado

Hace 2 meses
JOSSELYN FALFAN
JOSSELYN FALFAN

Patry tengo una duda busco los videos de lo que toca hacer o tu lo subes esque lo que pasa yo ago ejercicio temprano que me recomiendas 🤔

Hace 2 meses
Hayllem Huarcaya
Hayllem Huarcaya

Hacemos un grupo de wtsp para apoyarnos entre nosotros?

Hace 2 meses
Azucena Demuner
Azucena Demuner

Una pregunta, se puede hacer el reto y el calendario al mismo tiempo ?? O el reto que días lo podemos hacer ??

Hace 2 meses

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